Kaffee gesund?
Ist Kaffee gesund?
Kaffee gehört auch in Deutschland mittlerweile schon längst zu den beliebtesten Getränken. Kein Wunder also, dass der Kaffeekonsum immer mehr ansteigt und die Coffeeshops ihren Umsatz steigern. Trotzdem tauchen immer wieder Zweifel auf, ob das heiße Getränk eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat oder nicht doch sogar schädlich wirkt. Lange Zeit wurde davor gewarnt, mehr als ein bis zwei Tassen pro Tag zu trinken, da das die Inhaltsstoffe ein Risiko darstellen können. Mittlerweile belegen neue Studien jedoch genau das Gegenteil.
Welche Wirkung hat Kaffee auf die Gesundheit?
Kaffee aus einem Kaffeevollautomaten enthält bekanntermaßen nicht nur Koffein, sondern auch viele andere Inhaltsstoffe, die eine positive Wirkung haben. Schon etwa 20 bis 40 Minuten nach dem Trinken kann man eine deutliche Wirkung spüren, die in der Regel bis zu sechs Stunden anhält. Lange bekannt ist, dass das heiße Getränk das Adenosin im Gehirn blockiert und somit verhindert, dass man müde wird. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert, da der Kaffee die Durchblutung im Gehirn anregt. Der Geist wird wacher , man kann schneller reagieren und ist leistungsfähiger. Informationen können schneller aufgenommen und verarbeitet werden. Kein Wunder also, dass Kaffee vor allem morgens, als Start in den Tag, sehr beliebt ist. Besonders, wer nach dem Aufstehen unter niedrigem Blutdruck leidet, für den kann das Koffein eine Hilfe sein.
Darüber hinaus gibt es jedoch noch weitere positive Auswirkungen, die jedoch erst seit kurzem belegt worden sind. So galt Kaffee eines Kaffeevollautomat zum Beispiel lange Zeit als schädlich für den Kreislauf und das Herz. Wer jedoch gesund ist und keine Vorerkrankungen hat muss sich darüber keine Gedanken machen. Im Gegenteil, der Kaffee regt den Kreislauf an, sodass man sich tagsüber fit und vital fühlt. Vor allem, wer mehrmals am Tag kleinere Mengendes Koffeins zu sich nimmt, wird die positive Wirkung bald spüren. Zu eventuellen Herzproblemen trägt der Kaffee jedoch entgegen der früheren Annahme nicht bei.
Zudem wird dem Getränk nachgesagt, dass es bei Männern das Risiko an Diabetes zu erkranken um 50 % senkt, während es bei Frauen etwa 30 % sind. Das regelmäßige Trinken von Kaffee kann außerdem auch der Vorbeugung von Leberschäden, sowie Leber- und Dickdarmkrebs dienen.
Obwohl die positive Wirkung von Kaffee mittlerweile auch wissenschaftlich belegt ist, gilt es natürlich auch hierbei, das koffeinhaltige Getränk nur in Maße zu trinken und es nicht zu übertreiben.
Kaffee gehört auch in Deutschland mittlerweile schon längst zu den beliebtesten Getränken. Kein Wunder also, dass der Kaffeekonsum immer mehr ansteigt und die Coffeeshops ihren Umsatz steigern. Trotzdem tauchen immer wieder Zweifel auf, ob das heiße Getränk eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat oder nicht doch sogar schädlich wirkt. Lange Zeit wurde davor gewarnt, mehr als ein bis zwei Tassen pro Tag zu trinken, da das die Inhaltsstoffe ein Risiko darstellen können. Mittlerweile belegen neue Studien jedoch genau das Gegenteil.
Welche Wirkung hat Kaffee auf die Gesundheit?
Kaffee aus einem Kaffeevollautomaten enthält bekanntermaßen nicht nur Koffein, sondern auch viele andere Inhaltsstoffe, die eine positive Wirkung haben. Schon etwa 20 bis 40 Minuten nach dem Trinken kann man eine deutliche Wirkung spüren, die in der Regel bis zu sechs Stunden anhält. Lange bekannt ist, dass das heiße Getränk das Adenosin im Gehirn blockiert und somit verhindert, dass man müde wird. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert, da der Kaffee die Durchblutung im Gehirn anregt. Der Geist wird wacher , man kann schneller reagieren und ist leistungsfähiger. Informationen können schneller aufgenommen und verarbeitet werden. Kein Wunder also, dass Kaffee vor allem morgens, als Start in den Tag, sehr beliebt ist. Besonders, wer nach dem Aufstehen unter niedrigem Blutdruck leidet, für den kann das Koffein eine Hilfe sein.
Darüber hinaus gibt es jedoch noch weitere positive Auswirkungen, die jedoch erst seit kurzem belegt worden sind. So galt Kaffee eines Kaffeevollautomat zum Beispiel lange Zeit als schädlich für den Kreislauf und das Herz. Wer jedoch gesund ist und keine Vorerkrankungen hat muss sich darüber keine Gedanken machen. Im Gegenteil, der Kaffee regt den Kreislauf an, sodass man sich tagsüber fit und vital fühlt. Vor allem, wer mehrmals am Tag kleinere Mengendes Koffeins zu sich nimmt, wird die positive Wirkung bald spüren. Zu eventuellen Herzproblemen trägt der Kaffee jedoch entgegen der früheren Annahme nicht bei.
Zudem wird dem Getränk nachgesagt, dass es bei Männern das Risiko an Diabetes zu erkranken um 50 % senkt, während es bei Frauen etwa 30 % sind. Das regelmäßige Trinken von Kaffee kann außerdem auch der Vorbeugung von Leberschäden, sowie Leber- und Dickdarmkrebs dienen.
Obwohl die positive Wirkung von Kaffee mittlerweile auch wissenschaftlich belegt ist, gilt es natürlich auch hierbei, das koffeinhaltige Getränk nur in Maße zu trinken und es nicht zu übertreiben.
